Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti

Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti

4.1 31 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
10 porcji

Υλικά

  • 150 g cebuli dymki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 150 g korzenia selera pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 150 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
  • 60 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • ⅓ czerwonej papryki (ok. 60 g), bez gniazd nasiennych, pokrojonej w trójkąty (1 x 1 x 1 cm)
  • 530 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
  • 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 3 jajka
  • 200 g bułki tartej
  • mąka pszenna do oprószenia dłoni
  • 600 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 20 g białego octu winnego
    20 g białego octu balsamicznego
  • 2 łyżeczki cukru
  • 1 opakowanie makaronu, suchego, typu spaghetti (ok. 500 g)
  • 30 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 6 łyżek śmietany, 36% tłuszczu (ok. 75 g)
  • 2 - 3 czarne oliwki, bez pestek pokrojone na małe kawałki
  • natka pietruszki, świeża do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 488 kcal / 2045 kJ
Πρωτεΐνη 19 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 82 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Νάτριο 615 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων