Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

4.0 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
4
mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
125 g
ząbek czosnku
1
mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki
oliwy z oliwek
25 g
cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
300 g
soli
1 - 2 szczypty
tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
1 puszka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 201 kcal / 843 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 10 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 429 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKO I PROSTO 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2ωρ. 35 λεπτ.

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2ωρ.

Tatar z łososia z imbirem

Tatar z łososia z imbirem

15 λεπτ.

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2ωρ. 15 λεπτ.

Paszteciki śródziemnomorskie

Paszteciki śródziemnomorskie

50 λεπτ.

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 λεπτ.

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty

1ωρ.

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 λεπτ.

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

Sajgonki z kurczakiem Buffalo

1ωρ.

Sushi donuty

Sushi donuty

1ωρ. 45 λεπτ.

Szparagi w tempurze z serowym fondue

Szparagi w tempurze z serowym fondue

45 λεπτ.

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων