Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.8 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (προαιρετικό πεδίο)
½ c. chá de
colorau (προαιρετικό πεδίο)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 114 kcal / 476 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 237 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 min

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1 godz. 10 min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 godz.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 min

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1 godz. 5 min

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8 godz. 50 min

Chamuças

Chamuças

1 godz. 30 min

Pãezinhos recheados com cogumelos

Pãezinhos recheados com cogumelos

1 godz. 20 min

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25 min

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Brak ocen

Εμφάνιση όλων