Pasta z tuńczyka i jajek

Pasta z tuńczyka i jajek

4.6 1.6K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

400 g wody
4 jajka
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
100 g śmietany, 18% tłuszczu

100 g jogurtu naturalnego, gęstego
1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 504.8 mg

Πρωτεΐνη 16.5 g

Θερμίδες 729.3 kJ / 174.3 kcal

Λιπαρά 11.3 g

Φυτικές ίνες 0.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 1.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® NA BIWAKU 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 λεπτ.

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6)

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6)

25 λεπτ.

Musli energetyczne

Musli energetyczne

25 λεπτ.

Smoothie bowl z mango i banana

Smoothie bowl z mango i banana

10 λεπτ.

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1ωρ.

Bananowe kulki mocy

Bananowe kulki mocy

20 λεπτ.

Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

5 λεπτ.

Smoothie bowl z owoców leśnych

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 λεπτ.

Truskawkowe smoothie bowl

Truskawkowe smoothie bowl

20 λεπτ.

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 λεπτ.

Zielony omlet na białkach

Zielony omlet na białkach

35 λεπτ.

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων