Tofu po koreańsku

Tofu po koreańsku

4.8 1.9K βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Panierka
  • napoju migdałowego, niesłodzonego
    160 g
  • mąki kukurydzianej
    120 g
  • mąki pszennej
    80 g
  • czosnku, granulowanego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Sos
  • ząbków czosnku
    5
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    10 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    60 g
  • octu ryżowego
    60 g
  • syropu z agawy
    60 g
  • koreańskiej pasty chili gochujang (patrz wariant)
    30 - 50 g
  • ketchupu
    30 g
  • oleju sezamowego
    20 g
  • sosu sojowego ciemnego
    20 g
Ryż i brokuły
  • wody
    1000 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • ryżu białego, długoziarnistego
    300 g
  • różyczek brokułu (ok. 1 szt.)
    350 g
Tofu
  • olej do głębokiego smażenia
  • tofu, średnio twardego uprzednio odciśniętego na papierowych ręcznikach przez 30 min (patrz wskazówka), następnie pokrojonego w 2 cm kostkę
    400 g
  • ziarna sezamu do dekoracji
  • zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane, do dekoracji
    2

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 900 kcal / 3791 kJ
Πρωτεΐνη 30 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 135 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων