
Συσκευές & Αξεσουάρ
Szarpany jackfruit BBQ
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g cukru kokosowego
-
2 łyżeczki sosu sojowego
-
1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (προαιρετικό πεδίο)
-
250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
122 kcal /
512 kJ
Πρωτεΐνη
3 g
Λιπαρά
2.6 g
Υδατάνθρακες
20 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Knedle z owocami
1h 30min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45min
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1h 5min