Tártaro de bacalhau e melancia

Tártaro de bacalhau e melancia

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

5 doses

Υλικά

salsa
3 pés de
chalota
1
bacalhau fresco s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.) e previamente congelado cerca de 20-30 minutos
400 g
azeite mais q.b. p/ temperar
40 g
sal
½ c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de
lima só o sumo
½
melancia cortada em cubos (0,5 cm aprox.), mais q.b. p/ guarnecer
100 g
salada mista
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 279.8 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 664.4 kJ / 158.8 kcal

Λιπαρά 8.6 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30min

Tomatada com ovos escalfados

55min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25min

Salada de bulgur com romã

50min

Salada de beterraba com halloumi

15min

Mexilhões com molho picante

45min

Salada iraniana com molho de abacate

15min

Mexilhões com bloody Mary

30min

Mexilhões com cerveja e mostarda

20min

Mexilhões com caril verde

25min

Εμφάνιση όλων