
Συσκευές & Αξεσουάρ
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
150 g de lentilles sèches (voir "Conseil(s)")
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700 g d'eau et une grande quantité pour les spaghetti
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1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
140 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
25 - 30 g d'échalotes
-
40 g d'huile de sésame toasté
-
½ c. à café de sel et un peu pour les spaghetti
-
1 c. à café de paprika
-
½ c. à café d'origan frais et un peu pour la finition
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320 g de pâtes sèches, type spaghetti
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100 g de tomates séchées à l'huile égouttées et coupées en morceaux (1-2 cm)
-
graines de sésame pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
613 kcal /
2564.8 kJ
Πρωτεΐνη
24 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
103.8 g
Φυτικές ίνες
11.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
386.5 mg
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