Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes
4.4 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Le ketchup aux tomates cerise jaunes
  • 400 g de tomates cerise jaunes, coupées en deux et épépinées
  • 100 g de pomme coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g de sucre roux
  • 50 g d'eau
  • ½ c. à café de sel
  • 2 pincées de poivre noir moulu
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • 25 g de vinaigre de vin blanc
  • 1 c. à café bombée de moutarde
Les burgers de quinoa
  • 1200 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 60 g de quinoa blanc
  • 20 g de branche de céleri coupée en morceaux
  • 80 g de carotte coupée en morceaux
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
  • 150 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 3 brins de persil frais
  • ½ c. à café de paprika
  • 1 œuf
  • 40 g de chapelure
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu
  • 4 pains à burger
  • 4 feuilles de laitue iceberg

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1342.5 mg
Πρωτεΐνη 13.3 g
Θερμίδες 1772 kJ / 423.5 kcal
Λιπαρά 10.5 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Υδατάνθρακες 71 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1h 20min

Nouilles asiatiques et légumes

4.0(20)

30min

Tarte ratatouille

4.2(57)

2h 30min

Tatin d'endives au bleu et aux noix

4.3(114)

2h 15min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

4.6(247)

45min

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(219)

30min

Chili végétarien

4.4(36)

1h 5min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(82)

45min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

4.2(13)

30min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(26)

1h 45min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

4.3(151)

40min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.3(9)

1h 15min

 Εμφάνιση όλων