
Συσκευές & Αξεσουάρ
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
bataty (ok. 230 g każdy)4
-
oliwa z oliwek do skropienia batatów
-
soli4 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego4 szczypty
Majonez banan-sriracha
-
oleju słonecznikowego250 g
-
banan dojrzały, pokrojony na kawałki1
-
sosu sriracha30 g
-
jajko1
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
Surówka coleslaw
-
marchewki pokrojonej na kawałki150 g
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki250 g
-
octu jabłkowego5 g
-
soli2 - 3 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
Farsz z soczewicy
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku3
-
papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
oleju20 g
-
brązowej soczewicy, suszonej300 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
wody500 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
limonka pokrojona w plastry, do dekoracji1
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
1122.8 kcal /
4697.6 kJ
Πρωτεΐνη
24.5 g
Λιπαρά
75 g
Υδατάνθρακες
95.5 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.8 g
Νάτριο
1154.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 λεπτ.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 λεπτ.
Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami
50 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Fasolka po śródziemnomorsku
35 λεπτ.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2ωρ. 50 λεπτ.
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 λεπτ.
Kotlety z komosy ryżowej
1ωρ. 25 λεπτ.
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 λεπτ.
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 λεπτ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.