Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

4.7 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo pecorino
50 g
água
500 g
espinafres baby
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
cogumelos frescos cortados em pedaços
150 g
bebida vegetal
375 g
farinha
50 g
noz-moscada
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
mostarda de Dijon
1 c. chá de
gemas de ovo biológico
5
queijo mozarela de búfala
125 g
claras de ovo biológico
5

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 719.7 mg

Πρωτεΐνη 15.9 g

Θερμίδες 1211.1 kJ / 289.5 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 10.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Martilicious - receitas vegetarianas 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Migas de batata à alentejana

45 phút

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 phút

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3h 25 phút

Ravioli com ovo de codorniz e molho de curgete

1h

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 phút

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 phút

Pastéis de soja

20 phút

Canelones de beringela

1h 5 phút

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 phút

Ovos verdes

1h 10 phút

Moussaka de lentilhas

2h 20 phút

Bahji de cebola

30 phút

Εμφάνιση όλων