Συσκευές & Αξεσουάρ
Tiborna de cogumelos e legumes de outono
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ.
24 unidades
Υλικά
De véspera
-
massa-mãe (ver dica)50 g
-
farinha tipo 65 (de preferência biológica)100 g
-
água filtrada100 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
água300 g
-
farinha tipo 65400 g
Chiabata com massa-mãe
-
sal10 g
-
Sêmola de trigo q.b. p/ polvilhar
Cobertura
-
caju demolhado (1 hora aprox.)250 g
-
salsa30 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite70 g
-
mostarda20 g
-
paprika½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
alho3 dentes de
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
200 g brócolos, cortados em tiras longitudinaisbimis cortados em tiras longitudinais200 g
-
cogumelos frescos cortados em pedaços200 g
-
acelga cortada em juliana100 g
-
malagueta cortada em rodelas½ - 1
Montagem
-
Azeite q.b. p/ untar e pincelar
-
alho p/ esfregar1 - 2 dentes de
-
agrião só as folhas50 g
-
limão (raspa e sumo) p/ temperar½
Βαθμός δυσκολίας
δύσκολη
Διατροφή ανά 1 unidade
Νάτριο
224.4 mg
Πρωτεΐνη
5.7 g
Θερμίδες
969.6 kJ /
231.8 kcal
Λιπαρά
12.8 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
24.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Terra verde, saúde à mesa
71 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada de pescada com molho de manga
35 λεπτ.
Salada mediterrânica com molho "green goddess"
40 λεπτ.
Salada de brócolos, maçã e carne
25 λεπτ.
Salada de morango e burrata com pesto
20 λεπτ.
Salada verde com molho "green goddess"
20 λεπτ.
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25 λεπτ.
Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde
4ωρ. 30 λεπτ.
Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado
20 λεπτ.
Salada de gaspacho com frango assado
10 λεπτ.
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 λεπτ.
Ramequins com couve, batata e ovos macios
1ωρ. 15 λεπτ.
Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)
1ωρ. 25 λεπτ.