Συσκευές & Αξεσουάρ
Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Huevos en cocotte
-
mantequilla para engrasar
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de espárragos verdes en trozos (reserve las yemas)
-
4 pellizcos de sal
-
3 pellizcos de pimienta negra molida
-
15 g de mostaza
-
50 g de vino blanco
-
100 g de nata de soja100 g de nata (30-40% de grasa)
-
6 huevos
-
2 cucharadas cebollino fresco picado
Cebada perlada con verduras
-
1 lima
-
90 g de aceite de oliva
-
10 g de hojas de albahaca fresca
-
1 cucharadita de sal
-
3 pellizcos de pimienta negra molida
-
20 g de pasas
-
80 g de tomates cherry en mitades
-
50 g de guisantes (frescos o congelados)
-
80 g de cebolla en trozos
-
150 g de cebolla roja en tiras
-
100 g de bulbo de hinojo en tiras
-
750 g de agua
-
250 g de cebada perlada
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
604.3 mg
Πρωτεΐνη
13.3 g
Θερμίδες
2042 kJ /
488 kcal
Λιπαρά
29.9 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.9 g
Υδατάνθρακες
43.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Come bien y vive mejor
71 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZoodles de calabacín
15 λεπτ.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 λεπτ.
Verduras gratinadas con salsa de queso azul
1ωρ. 30 λεπτ.
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 λεπτ.
Salteado de repollo y calabaza
15 λεπτ.
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 λεπτ.
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1ωρ.
Panecillos rellenos de verduras y queso
3ωρ. 55 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1ωρ. 45 λεπτ.
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1ωρ.