Αναζήτηση
Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte

Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte
3.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Huevos en cocotte
  • mantequilla para engrasar
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de aceite de oliva
  • 200 g de espárragos verdes en trozos (reserve las yemas)
  • 4 pellizcos de sal
  • 3 pellizcos de pimienta negra molida
  • 15 g de mostaza
  • 50 g de vino blanco
  • 100 g de nata (30-40% de grasa)
    100 g de nata de soja
  • 6 huevos
  • 2 cucharadas de cebollino fresco picado
Cebada perlada con verduras
  • 1 lima
  • 90 g de aceite de oliva
  • 10 g de hojas de albahaca fresca
  • 1 cucharadita de sal
  • 3 pellizcos de pimienta negra molida
  • 20 g de pasas
  • 80 g de tomates cherry en mitades
  • 50 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 150 g de cebolla roja en tiras
  • 100 g de bulbo de hinojo en tiras
  • 750 g de agua
  • 250 g de cebada perlada

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 604.3 mg
Πρωτεΐνη 13.3 g
Θερμίδες 2042 kJ / 488 kcal
Λιπαρά 29.9 g
Φυτικές ίνες 10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g
Υδατάνθρακες 43.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Come bien y vive mejor 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Pizza con masa de brócoli

Pizza con masa de brócoli

4.3(157)

1ωρ.

Poke de quinoa y seitán

Poke de quinoa y seitán

4.8(24)

1ωρ.

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.2(55)

1ωρ. 45 λεπτ.

Setas shiitake caramelizadas

Setas shiitake caramelizadas

4.6(79)

6ωρ. 40 λεπτ.

Puerros con salsa de soja y mostaza

Puerros con salsa de soja y mostaza

4.3(40)

45 λεπτ.

Fajitas veganas con tofu

Fajitas veganas con tofu

4.0(30)

25 λεπτ.

Cuscús de coliflor con dátiles

Cuscús de coliflor con dátiles

3.6(84)

10 λεπτ.

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

4.6(35)

30 λεπτ.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(14)

3ωρ. 30 λεπτ.

Arroz con habichuelas

Arroz con habichuelas

4.3(36)

1ωρ.

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4(18)

30 λεπτ.

Berenjenas con salsa de miso

Berenjenas con salsa de miso

3.8(13)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων