
Συσκευές & Αξεσουάρ
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Ziemniaki i warzywa
-
wody500 g
-
ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g
-
sól do oprószenia
-
warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
-
różyczek brokułu300 g
-
czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki½ - 1
-
słonecznika łuskanego30 g
-
oliwy z oliwek25 g
-
octu owocowego10 - 15 g
-
miodu1 łyżeczka
-
musztardy1 - 1 ½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
Sos serowy
-
sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki80 g
-
wody200 g
-
koncentrat bulionu warzywnego1 łyżeczka
-
mleka100 g
-
masła30 g
-
mąki pszennej20 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 szczypta
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
454.5 kcal /
1903 kJ
Πρωτεΐνη
16.3 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
52.3 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.5 g
Νάτριο
1078.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY III
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 λεπτ.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 λεπτ.
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 λεπτ.
Pęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 λεπτ.
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 λεπτ.
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1ωρ. 30 λεπτ.
Ratatouille z bobem
1ωρ.
Omlet z jarmużem
35 λεπτ.
Falafele z bobu i cieciorki
50 λεπτ.
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40 λεπτ.
Zapiekany biały ser z jabłkami
55 λεπτ.