Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
de granos de espelta200 g
-
agua para remojar
-
diente de ajo pelado1
-
de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)5 g
-
de miel de abeja1 cda
-
de sal1 cdita
-
de jugo de limón verde30 g
-
de salsa de soya30 g
-
de agua400 g
-
de aceite vegetal10 g
-
de filetes de pescado blanco p. ej. besugo, lubina, bacalao, en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)600 - 800 g
-
de acelgas en trozos (aprox. 4 cm)200 g
-
de hojas de cilantro, frescas10 g
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
374.3 kcal /
1566.2 kJ
Πρωτεΐνη
39.3 g
Λιπαρά
6.9 g
Υδατάνθρακες
43.7 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Νάτριο
1113.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Mundo Thermomix XI
15 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 λεπτ.
Poke bowl de arroz de coliflor
30 λεπτ.
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 λεπτ.
Atún con salsa Vierge
50 λεπτ.
Hamburguesa de merluza y gambón
10 λεπτ.
Pescado a la veracruzana
30 λεπτ.
Poke bowl de atún spicy
30 λεπτ.
Camarones al ajillo
35 λεπτ.
Merluza al vapor de almejas
30 λεπτ.
Guiso de pez espada con patatas.
35 λεπτ.
Caballa con pisto de calabacín
30 λεπτ.
Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores
35 λεπτ.