Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
200 g de granos de espelta
-
agua para remojar
-
1 diente de ajo pelado
-
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
1 cda de miel de abeja
-
1 cdita de sal
-
30 g de jugo de limón verde
-
30 g de salsa de soya
-
400 g de agua
-
10 g de aceite vegetal
-
600 - 800 g de filetes de pescado blanco p. ej. besugo, lubina, bacalao, en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
-
200 g de acelgas en trozos (aprox. 4 cm)
-
10 g de hojas de cilantro, frescas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
1113.6 mg
Πρωτεΐνη
39.3 g
Θερμίδες
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
43.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Mundo Thermomix XI
15 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Poke bowl hawaiano
45 λεπτ.
Sándwich alto en proteína
20 λεπτ.
Salmón a la sal con patatas al vapor
1ωρ.
Alambre de pescado
35 λεπτ.
Bocata de calamares, todo un clásico renovado
3ωρ.
Pastel de salmón
2ωρ. 20 λεπτ.
Camarones al ajillo
35 λεπτ.
Chop suey de camarón
1ωρ.
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 λεπτ.
Bacalao fresco con crema de huevo
30 λεπτ.
Rollitos de ensalada de surimi
20 λεπτ.
Salmón con quinoa y toronja
50 λεπτ.