Salmón envuelto en col

Salmón envuelto en col

4.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 piezas

Υλικά

  • de agua
    1000 g
  • de concentrado de caldo de verduras en polvo
    1 cda
  • de quinoa en grano enjuagada y escurrida
    150 g
  • hojas de col (aprox. 40 g cada una)
    8
  • de poro en trozos
    60 g
  • de zanahoria pelada y en trozos
    60 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de salmón fresco sin piel, en trozos
    400 g
  • de crema (35% grasa)
    130 g
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pizcas
  • de sal
    2 - 3 pizca
  • de jugo de naranja
    30 g
  • de fécula de maíz
    30 g
  • de mantequilla sin sal en trozos
    30 g
  • de curry en polvo al gusto
    1 - 2 cdas

Διατροφή ανά 1 pieza

Θερμίδες 339.7 kcal / 1421.2 kJ
Πρωτεΐνη 15.2 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 23.8 g
Φυτικές ίνες 4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g
Νάτριο 104.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων