Soufflé au thon

Soufflé au thon

3.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

40 g de beurre et un peu pour le moule
50 g de gruyère coupé en morceaux
40 g de farine de blé
300 g de lait
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel émietté
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 618.3 mg

Πρωτεΐνη 27.3 g

Θερμίδες 1507 kJ / 361.5 kcal

Λιπαρά 23.3 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 10.8 g

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