Massa com abóbora e couve kale

Massa com abóbora e couve kale

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
1200 g
sal
1 c. chá de
abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
400 g
couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)
2
massa curta, seca
320 g
queijo parmesão
40 g
alho
1 dente de
salva fresca só as folhas
10 g
cebola
60 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar
30 g
queijo-creme
60 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta preta
2 - 4 pitadas de
pinhão torrado
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 858.1 mg

Πρωτεΐνη 19.9 g

Θερμίδες 2552.6 kJ / 610.1 kcal

Λιπαρά 24.3 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 82.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de marisco

45min.

Arroz de polvo

1hod. 15min.

Linguine com delícias do mar e agrião

25min.

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

30min.

Arroz de "pato" fingido com farinheira

1hod. 40min.

Linguine com ervilhas e fiambre

Žádné hodnocení

Arroz de lingueirão

2hod. 35min.

Pad Thai

45min.

Arroz de tamboril e camarão

45min.

Donuts de sushi

50min.

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25min.

Penne com húmus e atum

30min.

Εμφάνιση όλων