Paupiette de la mer au vin blanc

Paupiette de la mer au vin blanc

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de persil frais équeuté
30 g
d'échalotes coupées en deux
30 g
de poisson blanc coupé en morceaux
200 g
œuf
1
de curry en poudre
1 c. à café
de sel
1 pincée
de poivre moulu
1 pincée
crevettes cuites, non décortiquées (de grosse taille)
8
de saumon fumé
8 tranches
de vin blanc
200 g
d'eau
1000 g
de carotte coupée en rondelles
100 g
de riz
200 g
de crème fraîche
50 g
de fécule
20 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 455.3 kcal / 1915 kJ

Πρωτεΐνη 25.5 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 49 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Νάτριο 876.8 mg

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