
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poisson à la thaïe
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
Le poisson et la marinade
-
de cacahuètes, grillées et salées50 g
-
gousse d'ail2
-
feuilles de combava fraîches4
-
de citronnelle fraîche coupée en morceaux (env. 3 cm)20 g
-
pâte de curry rouge2 c. à soupe
-
de crème de coco50 g
-
de filets de vivaneau rouge avec peau, coupé en 4 morceaux800 - 1000 g
La salade
-
citron vert pelé à vif et coupé en quartiers1
-
de sirop d'agave40 g
-
de sel1 c. à café
-
de laitue romaine coupée en morceaux200 g
-
de concombre coupé en rondelles (env. 3 mm)100 g
-
piments frais coupé en rondelles (3 mm)2
-
de tomates cerise coupées en deux100 g
-
de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)10 g
-
de citronnelle fraîche (bulbe blanc uniquement), coupée en biais, en fines rondelles (env. 2 mm)10 g
La garniture
-
piment frais (προαιρετικό πεδίο) coupé en rondelles (2 mm)1
-
citron vert coupé en rondelles (2 mm)1
-
de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)10 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
419.2 kcal /
1753.8 kJ
Πρωτεΐνη
48 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
27.5 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.4 g
Νάτριο
763.2 mg
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