Gaufres aux lentilles corail et au bleu

Gaufres aux lentilles corail et au bleu

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau
380 g
de lentilles corail
100 g
de curry en poudre
1 c. à soupe
de fécule de maïs
50 g
œufs
3
de sel
3 pincées
de poivre blanc moulu
3 pincées
d'huile d'olive et éventuellement pour le gaufrier
20 g
de fromage bleu des Causses détaillé en dés
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 342.8 kcal / 1431.8 kJ

Πρωτεΐνη 16.5 g

Λιπαρά 19.8 g

Υδατάνθρακες 22.8 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Νάτριο 622 mg

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