
Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz au bœuf et brocoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de riz au jasmin250 g
-
d'huile végétale20 g
-
gousse d'ail1
-
de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant250 g
-
d'eau430 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)150 g
-
de sauce de soja légère (claire)40 g
-
de sauce de soja épaisse (ou foncée)10 g
-
de sauce d'huître50 g
-
de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières50 - 60 g
-
d'huile de sésame5 g
-
de gingembre en poudre1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de poivre blanc moulu1 c. à café
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (προαιρετικό πεδίο) pour la finition
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
395.3 kcal /
1654 kJ
Πρωτεΐνη
20.7 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
55.5 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
1488.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Best of Chine
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία

Escapade en Chine - mode Rice cooker
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti carbonara
30 λεπτ.
Risotto aux carottes et bleu de Gex
30 λεπτ.
Timbale milanaise
55 λεπτ.
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 λεπτ.
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 λεπτ.
Spaghetti aux échalotes et au citron
40 λεπτ.
Riz indien aux fruits secs
40 λεπτ.
Capellini aux merguez et tomates séchées
30 λεπτ.
Mantì (ravioles turques au bœuf)
45 λεπτ.
Risotto végétarien
35 λεπτ.
Tagliatelle au poivron et au poulet
35 λεπτ.
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 λεπτ.