Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz au bœuf et brocoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (προαιρετικό πεδίο) pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1488.2 mg
Πρωτεΐνη
20.7 g
Θερμίδες
1654 kJ /
395.3 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
55.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Best of Chine
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Escapade en Chine - mode Rice cooker
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de pâtes au thon et aux olives
25 λεπτ.
Salade de riz au thon et aux œufs
1ωρ.
Salade grecque
30 λεπτ.
Salade de pâtes aux courgettes
50 λεπτ.
Pâtes fraîches au basilic
40 λεπτ.
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3ωρ. 10 λεπτ.
Risotto lotte et lard
50 λεπτ.
Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards
Καμία βαθμολογία
Gratin de conchiglioni aux blettes
1ωρ. 10 λεπτ.
Sauté de champignons
55 λεπτ.
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50 λεπτ.
Salade de riz croustillante
45 λεπτ.