Salade d'Halloween avec houmous sanglant

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

5.0 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 portions

Υλικά

  • d'eau
    1000 g
  • de betteraves épluchées, coupées en deux, puis coupées en rondelles (1 cm)
    300 g
  • de carottes épluchées et coupées en rondelles (1 cm)
    50 g
  • poivron vert
    1
  • poivron jaune
    1
  • de branches de céleri coupées en bâtonnets (10 cm)
    100 g
  • de carottes coupées en tronçons (10 cm), puis coupés en quatre dans le sens de la longueur
    100 g
  • de concombres coupés en rondelles (3 mm)
    200 g
  • poivron rouge taillé en lanières (5 mm épaisseur)
    1
  • de champignons frais émincés (5 mm)
    100 g
  • de bouquets de chou-fleur coupés en fleurettes
    100 g
  • de laitue
    200
  • gousses d'ail
    2
  • de pois chiches en conserve égouttés
    100 g
  • de myrtilles (προαιρετικό πεδίο)
    10 g
  • de jus de citron
    20 g
  • de tahini
    50 g
    50 g de graines de sésame blanc
  • sel
    1 c. à café
  • d'huile d'olive extra vierge et 1-2 c. à soupe pour la finition
    30 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 171.3 kcal / 716.7 kJ
Πρωτεΐνη 5.7 g
Λιπαρά 10.5 g
Υδατάνθρακες 17.1 g
Φυτικές ίνες 5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g
Νάτριο 402.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων