
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gajos de batata asada con 3 salsas
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de batata en gajos (aprox. 10 cm x 2 cm)1100 - 1200 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de pimentón1 cucharadita
-
de comino molido1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
Salsa de pepinillos
-
de cebollino fresco picado20 g
-
de pepinillos en vinagre escurridos35 g
-
de crème fraîche150 g
-
de zumo de limón1 cucharadita
-
de sal¼ cucharadita
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
Salsa de chile y mango
-
de chile seco desmenuzado½ cucharadita
-
de pulpa de mango maduro, en trozos200 g
-
diente de ajo1
-
de curry en polvo½ cucharadita
-
de vinagre de manzana (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 cucharaditas
Salsa de frijoles negros
-
dientes de ajo2
-
de cebolla roja50 g
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)5 g
-
de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas150 g
-
de comino molido½ cucharadita
-
chile jalapeño fresco (προαιρετικό πεδίο) sin semillas, en trozos1 - 2
-
de aceite de oliva en trozos30 - 40 g
-
de sal¼ cucharadita
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
312 kcal /
1305 kJ
Πρωτεΐνη
5.9 g
Λιπαρά
10.6 g
Υδατάνθρακες
50.7 g
Φυτικές ίνες
8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Νάτριο
806.3 mg
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