Zapiekanka warzywna z serem feta

Zapiekanka warzywna z serem feta

4.0 441 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

Dressing cytrynowy z chili

3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
½ - 1 papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście

½ łyżeczki tymianku, suszonego
1 ząbek czosnku
40 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Zapiekanka warzywna z serem feta

oliwa z oliwek do natłuszczenia
600 g ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
300 g batatów pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
40 g mąki kukurydzianej
1 jajko
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 - 4 pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
30 g liści szpinaku baby, świeżych
70 g sera feta pokruszonego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 280 kcal / 1170 kJ

Πρωτεΐνη 7.4 g

Λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 41 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Νάτριο 375.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE KOLACJE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zielona zupa minestrone

Zielona zupa minestrone

40 λεπτ.

Placki cukiniowo-ziemniaczane

Placki cukiniowo-ziemniaczane

1ωρ.

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 λεπτ.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2ωρ. 20 λεπτ.

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 λεπτ.

Fasolka szparagowa z curry

Fasolka szparagowa z curry

45 λεπτ.

Pęczotto z pomidorami

Pęczotto z pomidorami

50 λεπτ.

Zapiekanka z tortellini

Zapiekanka z tortellini

30 λεπτ.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 λεπτ.

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 λεπτ.

Wegańskie leczo z kurkami

Wegańskie leczo z kurkami

40 λεπτ.

Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką

Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων