
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z kurczakiem i żurawiną
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
wody400 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na ok. 2 cm kawałki400 g
-
soli plus dodatkowa ilość do smaku½ łyżeczki
-
migdałów, w słupkach30 g
-
jogurtu naturalnego100 g
-
majonezu50 g
-
jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki100 g
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół60 g
-
selera naciowego (2 łodygi), pokrojonego w 2-3 cm plastry80 g
-
żurawiny, suszonej70 - 100 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego15 g
-
szczypiorku, świeżego posiekanego4 - 5 łodyżek
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku¼ łyżeczki
-
sałata masłowa do podania1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
232.7 kcal /
974.2 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
10.8 g
Υδατάνθρακες
18.2 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Νάτριο
253.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 λεπτ.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 λεπτ.
Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem
50 λεπτ.
Hiszpański omlet ziemniaczany
40 λεπτ.
Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem
45 λεπτ.
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 λεπτ.
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1ωρ.
Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)
30 λεπτ.
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 λεπτ.
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 λεπτ.
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1ωρ. 40 λεπτ.