
Συσκευές & Αξεσουάρ
Massaman curry di zucca e pollo con zuppa di cocco
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
5 porzioni
Υλικά
Pasta di curry Massaman
-
80 g di arachidi tostate, non salate
-
100 g di scalogno a metà
-
20 g di zenzero, radice fresca a fette (2 mm)
-
1 citronella (lemon grass) fresca a fette (2 mm)
-
2 peperoncini piccanti rossi privato dei semi, a pezzi
-
4 spicchi di aglio
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20 g di latte di cocco
-
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
-
½ cucchiaino di cannella in polvere
-
2 cucchiaini di cumino in polvere
-
½ cucchiaino di cardamomo in polvere
-
1 cucchiaio di zucchero grezzo
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20 g di salsa di pesce
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1 cucchiaino di sale
Zuppa di cocco
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100 g di noddle di riso (vedere consigli)
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acqua per ammollare i noodles
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3 spicchi di aglio
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60 g di scalogno dimezzato
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1 peperoncino piccante rosso, fresco senza semi, tagliato a pezzi
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25 g di zenzero, radice fresca a fette (2 mm)
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20 g di concentrato di pomodoro
-
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
860 g di acqua
-
2 cucchiaini di dado per brodo di pollo
-
150 g di pomodorini a metà
-
100 - 150 g di funghi champignon a fette (circa 2 mm)
-
20 g di salsa di soia
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600 g di latte di cocco
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200 g di riso basmati ben sciacquato e sgocciolato
-
½ cucchiaino di sale
Pollo e zucca massaman curry
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100 g di carota a pezzi
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120 g di cipolla a metà
-
250 g di zucca a cubetti (circa 2 cm)
-
10 g di olio extravergine di oliva
-
200 g di filetti di petto di pollo a strisce (circa 3 cm x 2 cm)
-
150 g di fagiolini verdi freschi a metà
-
100 g di acqua
-
200 g di latte di cocco
-
1 cucchiaino dado per brodo di pollo
-
1 cucchiaino di sale
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foglia di coriandolo, fresca per guarnire
-
peperoncino piccante rosso, fresco affettato, per guarnire
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1838.1 mg
Πρωτεΐνη
26.3 g
Θερμίδες
3567.5 kJ /
852.6 kcal
Λιπαρά
39 g
Φυτικές ίνες
7.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
24.7 g
Υδατάνθρακες
85.5 g
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