Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

3 portions

Υλικά

coconut water
225 g
salt
1 pinch
freshly squeezed lime juice
1 tbsp
fresh ginger
1 tbsp
spirulina
½ tsp
fresh English spinach
30 g
baby kale
45 g
banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
385 g
frozen mango chunks
85 g
ice cubes
3
fresh blueberries to garnish
strawberry sliced, to garnish
kiwifruit sliced, to garnish
hemp seeds to sprinkle

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 147.3 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 660 kJ / 157.8 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Elevated Plant-Based Cuisine by Matthew Kenney 13 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Slap pap (soft porridge)

40min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Bircher muesli

12h 10min

Yoghurt with red berry coulis

13h 20min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Apple and whole banana loaf

1h 10min

Breakfast pots with chilli butter toast

40min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Apple and cinnamon muffins

35min

Buttermilk corn cakes

25min

Homemade toasted muesli

30min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5min

Εμφάνιση όλων