Poisson tandoori

Poisson tandoori

3.0 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'ail
2 gousses
de gingembre frais
10 g
yaourts nature
2
de jus de citron
30 g
de sel et ½ c. à café
3 pincées
de poivre moulu
3 pincées
d'épices tandoori
15 g
de poisson blanc sans arrêtes
500 g
de riz
250 g
d'eau
1000 g
de fécule de maïs
5 g
de coriandre fraîche
10 feuilles

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 439.5 kcal / 1852.5 kJ

Πρωτεΐνη 26.3 g

Λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 57.5 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Νάτριο 961 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi - n°36 45 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Riz au curry vert et aux crevettes

Riz au curry vert et aux crevettes

30 λεπτ.

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 λεπτ.

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30 λεπτ.

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

35 λεπτ.

Pastalaya comme en Louisiane

Pastalaya comme en Louisiane

1ωρ.

Tagliolini au cabillaud et au combava

Tagliolini au cabillaud et au combava

25 λεπτ.

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 λεπτ.

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

50 λεπτ.

Fondue de poireaux, moules et coques

Fondue de poireaux, moules et coques

1ωρ.

Courgette ronde farcie de brandade

Courgette ronde farcie de brandade

1ωρ. 25 λεπτ.

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40 λεπτ.

Lasagne de la mer

Lasagne de la mer

1ωρ.

Εμφάνιση όλων