Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)

Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
3.6 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
8 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pan rallado con ajo y perejil
  • 80 g de pan de molde sin gluten, en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Salsa boloñesa de soja
  • 200 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 300 g de zanahorias en trozos de 2 cm
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 800 g de tomate troceado en conserva
  • 125 g de soja texturizada
  • 100 g de agua
  • 90 g de tomate concentrado
  • 60 g de pasas sin semillas (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 ½ cucharaditas de albahaca seca
  • 2 pellizcos de canela molida
Pasta fresca de trigo sarraceno
  • 350 g de harina de trigo sarraceno
  • 180 g de agua templada
  • ¼ de cucharadita de sal
Salsa de bechamel vegana (sin gluten)
  • 750 g de bebida de soja
  • 50 g de maicena
  • 10 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 648.1 mg
Πρωτεΐνη 19.6 g
Θερμίδες 1605 kJ / 383 kcal
Λιπαρά 8.2 g
Φυτικές ίνες 11 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Υδατάνθρακες 61.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recetas "sin" para todos 80 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

4.1(87)

30 λεπτ.

Poke bol de cuscús con salsa tahini

4.2(26)

30 λεπτ.

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

4.4(96)

30 λεπτ.

Zoodles de calabacín

4.2(9)

15 λεπτ.

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0(34)

40 λεπτ.

Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

4.7(17)

1ωρ. 10 λεπτ.

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

4.2(50)

25 λεπτ.

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

4.5(82)

10 λεπτ.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

4.7(23)

2ωρ.

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(178)

2ωρ.

Hamburguesas de arroz integral

4.4(57)

45 λεπτ.

Kale, Bimi y arándanos con almendras

4.2(48)

30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων