Quenelles de blettes au four

Quenelles de blettes au four

4.4 74 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g d'eau
500 g de blettes en lanières
50 g de noix de Grenoble décortiquée
70 g de parmesan en morceaux
3 gousses d'ail
4 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
100 g de flocons d'avoine
1 œuf
1 c. à soupe de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe de graines de sésame
700 g de coulis de tomates
4 brins de persil frais ciselés

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1540 kJ / 368 kcal

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Recettes végétariennes 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Croûtes aux champignons

1 Std. 10 Min

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1 Std. 45 Min

Salade de haricots cannellini

10 Min

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1 Std.

Gratin de chouchous

55 Min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 Min

Buddha bowl aux falafels

24 Std. 35 Min

Tajine d'aubergine au piment

30 Min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 Std.

Gratin d'œufs durs sauce aurore

45 Min

Pizza aux légumes

3 Std. 10 Min

Couscous de légumes d’été aux abricots secs

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων