Choux farcis au quinoa rouge

Choux farcis au quinoa rouge

2.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 échalotes
1 gousse d'ail
2 carottes en morceaux
1 courgette en morceaux
2 poivrons en morceaux
300 g d'eau
1 c. à café de sel et un peu pour le quinoa
8 belles feuilles de chou vert
300 g de quinoa rouge
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de mélange d'épices (ras el-hanout, sumac, cumin,coriandre, piment)
du poivre moulu
1 c. à soupe de jus de citron

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 408 kcal / 1708 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Recettes végétariennes 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin d'aubergine au parmesan

Gratin d'aubergine au parmesan

1 Std. 30 Min

Tajine végétarien

Tajine végétarien

35 Min

Dhal de lentilles corail

Dhal de lentilles corail

40 Min

Quinoasotto

Quinoasotto

35 Min

Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

30 Min

Moussaka grecque

Moussaka grecque

1 Std. 20 Min

Gnocchi au brocoli et bleu

Gnocchi au brocoli et bleu

40 Min

Mujaddara (riz au lentilles)

Mujaddara (riz au lentilles)

1 Std.

Pancakes aux épinards

Pancakes aux épinards

30 Min

Tatin d'aubergine

Tatin d'aubergine

1 Std. 5 Min

Mafé aux patates douces et riz

Mafé aux patates douces et riz

1 Std. 15 Min

Poivrons farcis au riz persillé

Poivrons farcis au riz persillé

45 Min

Εμφάνιση όλων