Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Couscous de légumes et citron confit

Couscous de légumes et citron confit
3.4 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 2 carottes en morceaux
  • 4 navets en quartiers
  • 2 courgettes en morceaux
  • 2 citrons confits en quartiers
  • 1 tomate en morceaux
  • 4 c. à soupe de mélange d'épices (curcuma,ras el-hanout, gingembre, cannelle)
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 1050 g d'eau
  • 200 g de graine de couscous
  • 15 g d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 60 g de raisins secs
  • 150 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 200 g de fèves fraîches cuites
  • 10 feuilles de menthe

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g
Θερμίδες 1797 kJ / 426 kcal
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 70 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Recettes végétariennes 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1 h 20 min

Nouilles asiatiques et légumes

4.0(20)

30 min

Tarte ratatouille

4.2(57)

2 h 30 min

Tatin d'endives au bleu et aux noix

4.3(114)

2 h 15 min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

4.6(247)

45 min

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(219)

30 min

Chili végétarien

4.4(36)

1 h 5 min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(82)

45 min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

4.2(13)

30 min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(26)

1 h 45 min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

4.3(151)

40 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.3(9)

1 h 15 min

 Εμφάνιση όλων