Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de parmesan coupé en morceaux
    50 g
  • de pignons de pin
    30 g
  • de courgette coupée en morceaux
    100 g
  • d'huile d'olive
    50 g
  • d'eau
    1500 g
  • de gros sel
    15 g
  • dos de cabillaud
    4
    4 filets de poisson blanc
  • de sel
    4 pincées
  • de poivre fraîchement moulu
    4 pincées
  • de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)
    300 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 618 kcal / 2599 kJ
Πρωτεΐνη 40.3 g
Λιπαρά 23.8 g
Υδατάνθρακες 57.8 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g
Νάτριο 1050.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων