Tris di riso, pesce e verdure

Tris di riso, pesce e verdure

3.2 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
5 pomodori ciliegino a metà

5 pomodori pelati, a metà
320 g di riso (cottura 13-15 min.)
700 g di acqua
150 g di piselli surgelati
2 filetti di trota salmonata (400 g circa)

2 filetti di pesce bianco, (400 g circa)
150 g di code di gamberetti
1 limone (προαιρετικό πεδίο) a fettine

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 2406 kJ / 575 kcal

Λιπαρά 19.9 g

Υδατάνθρακες 69.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le mie ricette con thermomix 198 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti al tonno

40min

Fagottini di pasta fillo con polpa di granchio فطيرة الكابوريا (السلطعون))

Geen beoordelingen

Kabsa di salmone (كبسة سمك السلمون)

Geen beoordelingen

Tom Yum tailandese

Geen beoordelingen

Babka salata al salmone affumicato

4u.

Salmone con quinoa e pompelmo

35min

Merluzzo in salsa aïoli con verdure

Geen beoordelingen

Cozze alla marinara

Geen beoordelingen

Trota deliziosa

45min

Avocado con uovo e tartare di salmone

45min

Curry di pesce

Geen beoordelingen

Riso spagnolo al salmone

30min

Εμφάνιση όλων