Thon au beurre de basilic, riz et tomates

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

3.6 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de basilic frais
    5 g
  • de beurre en morceaux
    50 g
  • de sel
    4 pincées
  • de poivre fraîchement moulu
    4 pincées
  • de thon frais (100 g chacun env.)
    4 filets
  • de riz basmati
    200 g
  • d'eau
    1000 g
  • de gros sel
    1 c. à café
  • de tomates en morceaux
    250 g
  • persil frais ciselé pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 658.5 kcal / 2749 kJ
Πρωτεΐνη 34.5 g
Λιπαρά 15.5 g
Υδατάνθρακες 94.8 g
Φυτικές ίνες 2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Νάτριο 1064.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων