
Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30ωρ.
4 portions
Υλικά
Marinade et glaçage teriyaki
-
30 g de gingembre pelé et tranché (voir Conseil)
-
100 g de sauce soya japonaise
-
60 g de mirin
-
100 g de sirop d'érable pur
-
520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.
Saumon avec riz et brocoli
-
250 g de riz blanc à grain court à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
-
340 g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm
-
1000 g d'eau
-
1 oignon vert (προαιρετικό πεδίο) ciselé, pour décorer
-
graines de sésame noires (προαιρετικό πεδίο) grillées, pour décorer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1499.6 mg
Πρωτεΐνη
39.5 g
Θερμίδες
2783 kJ /
665.2 kcal
Λιπαρά
21.1 g
Φυτικές ίνες
0.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.9 g
Υδατάνθρακες
74.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Passionnément à l'érable
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPapillote de turbot aux petits légumes
1ωρ. 15 λεπτ.
Saumon teriyaki à l’ananas
30 λεπτ.
Cari Malvani de poulet à l’ananas
30 λεπτ.
Burger de poisson noirci
55 λεπτ.
Tacos aux crevettes avec salsa
Καμία βαθμολογία
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50 λεπτ.
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
Καμία βαθμολογία
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 λεπτ.
Sauté de crevettes
Καμία βαθμολογία
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1ωρ. 5 λεπτ.
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
Καμία βαθμολογία
Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
40 λεπτ.