Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30ωρ.
4 portions
Υλικά
Marinade et glaçage teriyaki
-
30 g de gingembre pelé et tranché (voir Conseil)
-
100 g de sauce soya japonaise
-
60 g de mirin
-
100 g de sirop d'érable pur
-
520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.
Saumon avec riz et brocoli
-
250 g de riz blanc à grain court à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
-
340 g de pois mange-tout, de 3-4 cm340 g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm
-
1000 g d'eau
-
1 oignon vert (προαιρετικό πεδίο) ciselé, pour décorer
-
graines de sésame noires (προαιρετικό πεδίο) grillées, pour décorer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1499.6 mg
Πρωτεΐνη
39.5 g
Θερμίδες
2783 kJ /
665.2 kcal
Λιπαρά
21.1 g
Φυτικές ίνες
0.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.9 g
Υδατάνθρακες
74.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tacos aux crevettes avec salsa
25min.
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50min.
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45min.
Sauté de crevettes
Žádné hodnocení
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
Žádné hodnocení
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40min.
Poisson et frites
30min.
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
1hod.
Cabillaud et riz vénéré
55min.
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35min.
Vinaigrette citronnée
5min.
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45min.