Saumon avec sauce aux légumes

Saumon avec sauce aux légumes

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portion

Υλικά

795 g filet de saumon frais, paré et désarêté
16 c. à thé de sel
½ c. à thé de poivre noir moulu
15 g de feuilles de persil frais
170 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, tranchés ( 1 cm.)
200 g de courgettes en tranches (4 cm)
60 g d'eau
140 g petit pois, frais ou surgelé
170 g de mascarpone

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 625.2 kcal / 2615.7 kJ

Πρωτεΐνη 51.8 g

Λιπαρά 40.7 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Νάτριο 11204.2 mg

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