Saumon avec sauce aux légumes

Saumon avec sauce aux légumes

3.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portion

Υλικά

795 g filet de saumon frais, paré et désarêté
16 c. à thé de sel
½ c. à thé de poivre noir moulu
15 g de feuilles de persil frais
170 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, tranchés ( 1 cm.)
200 g de courgettes en tranches (4 cm)
60 g d'eau
140 g petit pois, frais ou surgelé
170 g de mascarpone

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 11204.2 mg

Πρωτεΐνη 51.8 g

Θερμίδες 2615.7 kJ / 625.2 kcal

Λιπαρά 40.7 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisson à l'air - Sensor 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon teriyaki à l’ananas

30 λεπτ.

Bourride

1ωρ.

Papillote de turbot aux petits légumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade niçoise au thon

Καμία βαθμολογία

Vivaneau à l'huile d'épices

Καμία βαθμολογία

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35 λεπτ.

Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)

1ωρ.

Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes

1ωρ.

Poisson et frites

30 λεπτ.

Cabillaud chorizo-tomate

25 λεπτ.

Linguine aux crevettes

50 λεπτ.

Saumon avec quinoa au pamplemousse

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων