Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portion

Υλικά

huile antiadhésive en aérosol
60 g d'échalote coupées en deux
1 gousse d'ail
30 g beurre non salé divisé
200 g bouillon de légumes
30 g de vin blanc
4 filet de saumon frais (environ 6 oz chacun)
1 - 2 pincées de sel pour l'assaisonnement
1 pincée de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
2 citrons émincé en rondelles
225 g courgette
225 g courgette jaune
1 c. à soupe farine tout usage
15 g de jus de citron
2 c. à soupe câpre au vinaigre égoutté
1 - 2 brins aneth frais pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 94.1 g

Θερμίδες 3913.4 kJ / 935.3 kcal

Λιπαρά 57.7 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Υδατάνθρακες 11.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Octobre Rose 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon teriyaki à l’ananas

30 λεπτ.

Bourride

1ωρ.

Papillote de turbot aux petits légumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade niçoise au thon

Καμία βαθμολογία

Vivaneau à l'huile d'épices

Καμία βαθμολογία

Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)

1ωρ.

Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes

1ωρ.

Poisson et frites

30 λεπτ.

Cabillaud chorizo-tomate

25 λεπτ.

Linguine aux crevettes

50 λεπτ.

Saumon avec quinoa au pamplemousse

50 λεπτ.

Burger de poisson noirci

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων