Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portion

Υλικά

  • huile antiadhésive en aérosol
  • d'échalote coupées en deux
    60 g
  • gousse d'ail
    1
  • beurre non salé divisé
    30 g
  • bouillon de légumes
    200 g
  • de vin blanc
    30 g
  • filet de saumon frais (environ 6 oz chacun)
    4
  • de sel pour l'assaisonnement
    1 - 2 pincées
  • de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
    1 pincée
  • citrons émincé en rondelles
    2
  • courgette
    225 g
  • courgette jaune
    225 g
  • farine tout usage
    1 c. à soupe
  • de jus de citron
    15 g
  • câpre au vinaigre égoutté
    2 c. à soupe
  • aneth frais pour garnir
    1 - 2 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 935.3 kcal / 3913.4 kJ
Πρωτεΐνη 94.1 g
Λιπαρά 57.7 g
Υδατάνθρακες 11.1 g
Φυτικές ίνες 2.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων