Nuggets de poulet, sauce aux cornichons

Nuggets de poulet, sauce aux cornichons

3.4 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

18 pièces

Υλικά

Les nuggets de poulet

100 g de lentilles sèches
25 g de graines de sésame grillées
60 g de pétales de maïs natures, type Corn Flakes®
4 pincées de sel
2 pincées de poivre noir moulu
½ c. à café de paprika doux
1 gousse d'ail
50 g d'oignon doux coupé en morceaux
5 - 6 brins de persil frais, équeutés
350 g de filets de poulet coupés en morceaux de 3 cm
120 g de yaourt au soja

La sauce aux cornichons

350 g d'huile de tournesol
10 g de cornichons coupés en morceaux
20 g d'olives noires dénoyautées
10 g de petits oignons au vinaigre
10 g de câpres au vinaigre
40 g de poivron rouge en conserve
1 gousse d'ail
100 g de boisson végétale au soja
20 g de moutarde de Dijon
2 pincées de sel

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 pièce

Νάτριο 155.2 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 1035 kJ / 247 kcal

Λιπαρά 22.1 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 8.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Chacun sa cuisine - Sans œufs 28 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mousses de betterave en deux façons

15 Min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 Min

Terrine bressane

24 Std.

Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette

40 Min

Mousse de foies de volaille aux pistaches

24 Std. 20 Min

Wraps au jambon et au fromage

1 Std. 30 Min

Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre

40 Min

Gyozas grillés au porc et gingembre

50 Min

Bouchées au porc

1 Std. 5 Min

Bâtonnets de brocoli au cheddar

55 Min

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55 Min

Bricks au chèvre, miel, menthe et citron

35 Min

Εμφάνιση όλων