Thon sous-vide et pommes de terre

Thon sous-vide et pommes de terre

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de thon frais (300 g chacune env.)
2 tranches
d'eau
2100 g
de sel et ½ c. à café
1 pincée
de pommes de terre coupées en morceaux
600 g
de jus de citron
30 g
de gruyère coupé en morceaux
150 g
de beurre coupé en morceaux
40 g
de lait
500 g
de farine de blé
40 g
de poivre moulu
2 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 419.8 kcal / 1763 kJ

Πρωτεΐνη 19.3 g

Λιπαρά 21.5 g

Υδατάνθρακες 36.3 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Νάτριο 445.8 mg

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