Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό

Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό

1.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 μερίδες

Υλικά

σκελίδες σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4
ελαιόλαδο
40 γρ.
πράσα κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα κομμένα σε φέτες
150 γρ.
αλάτι, ψιλό και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 πρέζα
φρεσκοτριμμένο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 πρέζα
λευκό κρασί
100 γρ.
πάπρικα
1 κ.σ.
χοιρινό ψαρονέφρι (400 γρ. το καθένα)
1600 γρ.
νερό
1000 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 8 μερίδες

Πρωτεΐνη 80 g

Θερμίδες 5857 kJ / 1400 kcal

Λιπαρά 100 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Νέοι στην κουζίνα 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μουσακάς

2 godz.

Κανελόνια με κιμά στον ατμό

1 godz. 30 min

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns

2 godz. 10 min

Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι

1 godz. 20 min

Σουτζουκάκια

1 godz. 20 min

Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό

4 godz.

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

45 min

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1 godz.

Μπέργκερ με τραβηγμένο χοιρινό (pulled pork)

5 godz.

Φασολάκια με κοτόπουλο

1 godz. 30 min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1 godz. 20 min

Mac & cheese στο φλιτζάνι

1 godz. 15 min

Εμφάνιση όλων