
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de roquette150 g
-
gousse d'ail1
-
de graines de tournesol20 g
-
d'huile d'olive40 g
-
d'eau bouillante1000 g
-
du sel pour la cuisson
-
de blancs de poulet400 g
-
courgette en rondelles de 0,5 cm1
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de quinoa200 g
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
de tomates cerise coupées en deux250 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
461 kcal /
1935 kJ
Πρωτεΐνη
35 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
38 g
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