Ramequins de curgete e mozarela

Ramequins de curgete e mozarela

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
hortelã fresca
2 pés de
curgete cortada em pedaços
300 g
ovos
3
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
queijo mozarela cortado em 6 pedaços
80 g
água
500 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 150 kcal / 627.4 kJ

Πρωτεΐνη 12.7 g

Λιπαρά 9.8 g

Υδατάνθρακες 2.9 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Νάτριο 549.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de frango e abacate

Salada de frango e abacate

25 λεπτ.

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 λεπτ.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 λεπτ.

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 λεπτ.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 λεπτ.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 λεπτ.

Salada verde com molho "green goddess"

Salada verde com molho "green goddess"

Καμία βαθμολογία

Salada cremosa de camarão

Salada cremosa de camarão

35 λεπτ.

Fritatas individuais com cebolo

Fritatas individuais com cebolo

50 λεπτ.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 λεπτ.

Pataniscas de feijão-verde

Pataniscas de feijão-verde

25 λεπτ.

Mexilhões com bloody Mary

Mexilhões com bloody Mary

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων