Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de sauce tomate cuisinée
500 g
d'olives noires grossièrement hachées
50 g
de câpres au vinaigre
1 c. à soupe
sel
poivre moulu
pavés de cabillaud, sans peau
4
de moutarde à l'ancienne
2 c. à soupe
d'eau bouillante
1000 g
de riz basmati
250 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de persil frais équeutés
3 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 231 kcal / 969 kJ

Πρωτεΐνη 30 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 7 g

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