Pocket roast beef with seeded mustard sauce

Pocket roast beef with seeded mustard sauce

4.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Pocket roast

carrot (approx. 110 g), cut into pieces (3-4 cm)
1
celery stalk (approx. 50 g), cut into pieces (3-4 cm)
1
brown onion (approx. 100 g), cut into quarters
1
garlic clove
1
extra virgin olive oil
20 g
dry white wine
60 g
water
500 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tsp
sea salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch
beef bolar blade roast cut or trussed into a square shape
400 g

Seeded mustard sauce

butter softened
30 g
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch
plain flour
1 tbsp
wholegrain mustard
2 tsp
milk
70 g

Carrot, pumpkin and ginger purée

piece fresh ginger peeled
1 - 2 cm
orange zest only, no white pith
½
brown onion cut into halves
50 g
pumpkin peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
carrot peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
water
80 g
Chicken stock paste (see Tips)
½ tsp
fresh green beans ends trimmed
100 g
unsalted butter
20 g
salt to taste
1 - 2 pinches
ground black pepper to taste
1 - 2 pinches

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 787.1 kcal / 3293.3 kJ

Πρωτεΐνη 46.8 g

Λιπαρά 48 g

Υδατάνθρακες 41.2 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.9 g

Νάτριο 597.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hoisin pork bowl

Hoisin pork bowl

45 λεπτ.

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

3ωρ. 15 λεπτ.

Texas-style lovely legs

Texas-style lovely legs

4ωρ.

Salami, pea and corn fritters

Salami, pea and corn fritters

40 λεπτ.

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

30 λεπτ.

Pulled pork burger

Pulled pork burger

5ωρ.

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

3ωρ. 5 λεπτ.

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

2ωρ.

Beef cheek Bourguignon

Beef cheek Bourguignon

5ωρ. 25 λεπτ.

Chinese-style beef stew

Chinese-style beef stew

3ωρ. 30 λεπτ.

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 λεπτ.

Easy chicken congee with Chinese sausage and mushrooms

Easy chicken congee with Chinese sausage and mushrooms

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων