Αναζήτηση
Salade grecque avec poulet à la vapeur

Salade grecque avec poulet à la vapeur
4.7 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

La salade grecque
  • 350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
    350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
  • 180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
  • 150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
  • 2 - 3 gousses d'ail
  • 600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
  • 1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
  • 1 c. à soupe de coriandre en poudre
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de zeste de citron
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 500 g eau
La vinaigrette
  • 40 g d'huile d'olive extra vierge
  • 30 g de vinaigre de vin rouge
  • ½ c. à café de sucre en poudre
  • ¼ - ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 2 c. à café d'origan déshydraté
  • 70 - 100 g de feta émiettée
  • 50 g d'olives kalamata dénoyautées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1197 mg
Πρωτεΐνη 37 g
Θερμίδες 2225 kJ / 532 kcal
Λιπαρά 38 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.1 g
Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Découpe-Minute 30 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

4.4(5)

45 λεπτ.

Terrine de campagne

Terrine de campagne

3.3(6)

25ωρ. 15 λεπτ.

Confit de tomates cerise rôties au miel

Confit de tomates cerise rôties au miel

5.0(5)

45 λεπτ.

Pain de saumon, crème citronnée

Pain de saumon, crème citronnée

4.7(101)

6ωρ. 15 λεπτ.

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0(1)

30 λεπτ.

Moules à la sauce tomate épicée

Moules à la sauce tomate épicée

4.7(7)

45 λεπτ.

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

4.0(23)

35 λεπτ.

Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge

Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge

4.2(80)

35 λεπτ.

Falafels à la menthe, sauce tahini

Falafels à la menthe, sauce tahini

4.1(77)

35 λεπτ.

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

4.7(3)

15 λεπτ.

Salade de sarrasin

Salade de sarrasin

4.3(38)

25 λεπτ.

Cassolette de fruits de mer au chèvre

Cassolette de fruits de mer au chèvre

4.4(68)

50 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων