Nasello al cartoccio con verdure

Nasello al cartoccio con verdure

4.6 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • di pomodori perino interi
    80 - 90 g
  • di cipolla rossa a metà in senso verticale (1 cipolla piccola)
    120 g
  • di patate novelle non sbucciate
    500 g
  • di zucchina senza estremità (1 zucchina piccola)
    120 - 150 g
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di sale
    1 - 1 ½ cucchiaino
  • di pepe bianco macinato
    1 cucchiaino
  • spicchi di aglio
    3
  • di foglie di coriandolo, fresche
    10 g
  • lime la scorza (senza la parte bianca) e il succo
    3
  • di filetti di nasello (circa 100-125 g ciascuno)
    4
  • di acqua
    500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 461 kcal / 1927 kJ
Πρωτεΐνη 45 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 33 g
Φυτικές ίνες 5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 872 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων