Spice-rubbed chicken with maple glaze

Spice-rubbed chicken with maple glaze

3.9 91 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portions

Υλικά

ground smoked paprika
¼ tsp
ground cayenne pepper
¼ tsp
dried oregano
¼ tsp
garlic flakes
¼ tsp
salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
skinless chicken breast fillets (approx 400-500 g) (see Tips)
2
water
100 g
pure maple syrup
80 g
dried chilli flakes
¼ tsp
fresh baby spinach leaves
100 g
frozen green peas defrosted
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 348 kcal / 1456.1 kJ

Πρωτεΐνη 42.1 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 273.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hoisin pork bowl

Hoisin pork bowl

45 min

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

3 h 15 min

Texas-style lovely legs

Texas-style lovely legs

4 h

Salami, pea and corn fritters

Salami, pea and corn fritters

40 min

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

Turkey burgers with caramelised onion and capsicum

30 min

Pulled pork burger

Pulled pork burger

5 h

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

3 h 5 min

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

2 h

Beef cheek Bourguignon

Beef cheek Bourguignon

5 h 25 min

Chinese-style beef stew

Chinese-style beef stew

3 h 30 min

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

Easy chicken congee with Chinese sausage and mushrooms

Easy chicken congee with Chinese sausage and mushrooms

35 min

Εμφάνιση όλων