Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

3.7 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite mais q.b. p/ cozer
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
30 g sumo de laranja, (½ unid. aprox.)
molho de soja (ver dica)
15 g
mostarda
1 c. chá de
água
1500 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)
600 g
ovos
4
queijo parmesão em lascas
40 g
avelã torrada picada grosseiramente
20 - 30 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 317.5 kcal / 1328.4 kJ

Πρωτεΐνη 12.3 g

Λιπαρά 23.8 g

Υδατάνθρακες 15.1 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Νάτριο 1040.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Almôndegas de frango e ervas

Almôndegas de frango e ervas

35 λεπτ.

Salada de ovas

Salada de ovas

40 λεπτ.

Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

1ωρ.

Foie gras - Figado de pato

Foie gras - Figado de pato

20ωρ. 35 λεπτ.

Mexilhões com bloody Mary

Mexilhões com bloody Mary

30 λεπτ.

Mexilhões com cerveja e mostarda

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 λεπτ.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Croquetes de queijo e espinafres

Croquetes de queijo e espinafres

30 λεπτ.

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Καμία βαθμολογία

Espargos em conserva

Espargos em conserva

Καμία βαθμολογία

Camarão salteado

Camarão salteado

15 λεπτ.

Pica pau

Pica pau

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων